Tolerancyjny układ pokarmowy osób z grupą krwi B bardzo pomaga w utrzymaniu prawidłowej wagi ciała.

Właściwie wszystko co musisz zrobić dla swojej smukłej sylwetki to wykluczyć całkowicie z diety: kukurydzę, grykę, soczewicę, orzeszki ziemne i siemię sezamu. Lektyny zawarte w tych pokarmach zmniejszają efektywność procesów matabolicznych, zatrzymanie płynów w organizmie, osłabienie, zmęczenie oraz hipoglikemię.

-

Warto również wykluczyć z diety produkty zawierające pszenicę. Dla osób z dużą nadwagą rezygnacja z pszenicy jest niezbędna, by osiągnąć sukces w odchudzaniu. Z moich doświadczeń z leczeniem nadwagi u osób z grupą krwi B wynika również, że bardzo dobre efekty można uzyskać rezygnując z potraw zawierających mięso kurczaka. Mowa tu również o wywarach z mięsa kurczaka. Początkowo wydaje się to niezbyt logiczne ponieważ mięso kurczaka uważa się za dietetyczne i lekkostrawne. Dla wielu osób zamiana kurczaka na indyka przyniosła bardzo pozytywne rezultaty w postaci naturalnego spadku nadwagi.

-

Wykluczenie tych produktów ma jeszcze jedną bardzo korzystną zaletę- unikasz uczucia zmęczenia i ospałości. Dla osobników z grupą krwi B ogromne znaczenie ma aktywność fizyczna i umysłowa. Osoba nieustannie osłabiona i zmęczona nie jest w stanie prowadzić takiego trybu życia. Z drugiej strony prawidłowe odżywiania w sposób naturalny potęguje witalność i aktywność osobników z grupą krwi  B a ich układ trawienny wolny od zabójczych lektyn doskonale radzi sobie z trawieniem pokarmów.

-

Dr Adamo odradza również w przypadku tej grupy jedzenie małych posiłków, za to z większą częstotliwością.

Jego zdaniem wiele małych posiłków zakłóca naturalne sygnały głodu wysyłane przez organizm. Jedząc w ten sposób możesz czuć się cały czas głodny, a taki stan nie sprzyja utracie wagi. Bardzo ważną umiejętnością jest odróżnianie głodu, którego przyczyną jest niedobór składników odżywczych od łaknienia wywołanego stresem. Jeśli masz zwyczaj zabijania steru przekąską pomyśl o Rhodiolinie- to suplement, który pomoże Ci wyciszyć się, nabrać dystansu, ale nie otępia ani nie uzależnia.

-

Pamiętaj również odpowiedniej ilości płynów.

2-3 litry płynów (z tego przynajmniej jeden litr zwykłej czystej wody) to podstawa prawidłowego funkcjonowania organizmu i niezbędny warunek skutecznego oczyszczania z toksyn.

-

Zrzucanie nadwagi może skutecznie wspomóc umiarkowany wysiłek fizyczny. Pomogą spacery, jazda na rowerze, pływanie jogging, aerobic, ćwiczenia siłowe.

-

Żywność, która sprzyja nabieraniu wagi:

kukurydza- zakłóca efektywność insuliczną, spowalnia tempo metabolizmu, przyczyna hipoglikemii.

Rośliny strączkowe- zakłócają właściwe przyswajanie żywności, , spowalniają tempo metabolizmu, przyczyna hipoglikemii.

orzeszki ziemne- zakłócają efektywność metabolizmu, zakłócają funkcje wątroby, przyczyna hipoglikemii.

gryka- zakłóca trawienie, spowalnia tempo metabolizmu, przyczyna hipoglikemii

pszenica- zakłóca procesy trawienne i metaboliczne, powoduje, że żywność jest składowana w organizmie w postaci tłuszczu, zamiast być spalana w postaci energii, zakłóca efektywność insuliczną.

-

Żywność, która sprzyja utracie wagi:

zielone warzywa- pomagają w efektywnym metabolizmie.

mięso z grupy wysoce wskazane i obojętne- pomaga w efektywnym metabolizmie

jaja/ niskotłuszczowe produkty mleczne- pomagają w efektywnym metabolizmie

wątroba – pomaga w efektywnym metabolizmie

herbatka z lukrecji – przeciwdziała hipoglikemii ( nigdy nie bierz suplementu lukrecji bez kontroli lekarza. Herbatkę z lukrecji możesz pić bez obaw.

-

Suplementy wspomagające utratę wagi:

Slim Formula – zawiera bardzo korzystne dla grupy B zieloną herbatę, imbir, lecytynę oraz chrom regulujący poziom glukozy we krwi. Nopal pomoże w regularnym oczyszczaniu jelit oraz przyniesie rozwiązanie częstego dla grupy B problemu z zaparciami, a L-karnityna przyspieszy spalanie tłuszczu w trakcie wysiłku fizycznego.

Digestive Enzymes – suplement polecany zwłaszcza tym osobom, których dieta opiera się na produktach mięsnych i nabiale.

Strong Bones- magnez jest katalizatorem maszynerii metabolicznej grupy B. Równowaga wapnia i magnezu w organizmie ma tym przypadku znaczenie kluczowe. Strong Bones jest suplementem zawierającym wapń i magnez pochodzenia naturalnego, w łatwo przyswajalnej schelatowanej formie i w idealnych proporcjach.

Jeśli jesteś członkiem klubu CaliVita wiesz jak zrobić zakupy. Wszystkim „niewtajemniczonym” polecam stronę www.dorota.trojan.pl . Znajdziesz tam szereg informacji o naturalnych suplementach, a także będziesz mógł zapisać się do klubu i zrobić zakupy w specjalnej cenie klubowej.