Dieta dla grupy krwi A

Właściciele grupy krwi A rozkwitają na dietach wegetariańskich.

Świeże, naturalne, czyste i organiczne pożywienie jest podstawowym warunkiem dobrego zdrowia grupy krwi A. Cechą charakterystyczną tej grupy krwi jest wrażliwy układ pokarmowy i jednocześnie tolerancyjny system odpornościowy.

Osoby z  grupą krwi A mają niski poziom kwasów żołądkowych.

Z tego właśnie powodu mięso i nabiał nie są wskazane. Dieta zgodna z grupą krwi A powinna zawierać ich możliwie jak najmniej. Mięso znacznie spowalnia metabolizm osób z grupą krwi A, jest również czynnikiem zwiększającym prawdopodobieństwo chorób serca i raka. Jeśli nie jesteś w stanie całkowicie wykluczyć mięsa,  zadbaj przynajmniej, by było chude, gotowane lub pieczone. Wybieraj mięso białe, rezygnuj z czerwonego. Najtrudniejsze zadanie jakie masz do wykonania, to całkowita rezygnacja z  mięsa przetworzonego takiego jak szynki, parówki, kiełbasy. Dieta dla grupy krwi A nie powinna zawierać ich wcale. Mają w sobie bowiem, oprócz niewskazanego mięsa, także saletrę uszkadzającą błonę śluzową żołądka z niskim poziomem kwasu żołądkowego.

Im częściej uda ci się zamienić mięso na ryby, tym lepsze samopoczucie, piękniejsza sylwetka i większy zapas energii będzie twoim udziałem. Efekt widoczny jest już po kilku pierwszych tygodniach. Zrób to dla siebie choćby z ciekawości. Obiecuję będziesz zadziwiony.

Organizm osób z grupą krwi A toleruje niewielkie ilości nabiału.

Warto jednak całkowicie zrezygnować z mleka oraz ograniczyć konsumpcję jaj. Uwielbiasz mleko?  No cóż, w tej sytuacji postaraj się zamienić mleko krowie na kozie albo na sojowe. Z pewnością bardzo szybko się do tej zmiany przyzwyczaisz. Wiele potraw zawiera w swoim składzie jajka. Jeśli jesteś ich zwolennikiem zrezygnuj z posiłków opartych głównie na jajkach np jajecznica.

A teraz dla odmiany kilka dobrych wieści.

Jogurt, kefir, kwaśną śmietanę, ser owczy, feta, mozzarella możesz jadać do woli ile dusza zapragnie.  To samo można powiedzieć o większości roślin strączkowych oraz orzechach i pestkach.  Stanowią one doskonałe proteinowe źródło  odżywcze. Tak więc do gulaszu zamiast mięsa używaj fasoli. Jest wiele potraw mięsnych z którymi możesz wykonać podobną operację z ogromną korzyścią dla samopoczucia i zdrowia.

Grupie krwi A dobrze służą zboża.

Dieta dla grupy krwi A powinna zawierać produkty zbożowe.To doskonały moment, by uświadomić sobie, że oprócz pszenicy istnieje jeszcze proso, owies, kukurydza, gryka, ryż oraz popularny ostatnio bardzo zdrowy orkisz. Jeśli chodzi o pszenicę nie musisz jej eliminować. Warto jednak pamiętać, że dla grupy krwi A pszenica jest kwasowa. To ważna informacja. Grupa krwi A najlepiej czuje się, gdy jej mięśnie mają odczyn zasadowy. Jedząc pszenicę postaraj się zrównoważyć jej kwasowość, żywnością zasadową

Dieta zgodna z grupą krwi A musi zawierać warzywa.

To właśnie warzywa są dla grupy krwi A głównym źródłem białka, witamin, minerałów, enzymów, antyoksydantów. Ważne by obchodzić się z nimi jak najdelikatniej. Najlepsze są surowe lub gotowane na parze. Brokuły, marchew , kapusta, szpinak, cebula, kalarepa bardzo dobrze nam służą. Działają pro zdrowotnie i odmładzająco, a właśnie o to chodzi.

Są jednak nieliczne warzywa, których należy unikać. Wśród nich jest papryka działająca niekorzystnie na błonę śluzową żołądka oraz pomidory, których lektyny mają silnie szkodliwe działanie na przewód pokarmowy osób z grupą krwi A i B. Wśród warzyw, które należy wykluczyć są również pieczarki oraz oliwki. Same w sobie nie zawierają szkodliwych lektyn. Zawiera je jednak pleśń, która zawsze im towarzyszy.

Dieta dla grupy krwi A zna receptę na zwiększenie odporności.

Dla wzmocnienia odporności zaprzyjaźnij się  z czosnkiem oraz wszystkim odmianami cebuli. Nie każdy lubi ostry zapach czosnku. Jest jednak na to bardzo sprytna rada. Zjadaj go zawsze z siekaną natką pietruszki, albo skorzystaj z gotowego suplementu o nazwie Garlic Caps With Extra Parsley. Z pewnością unikniesz przykrego zapachu oraz odbijania. Zastosowanie czosnku w postaci naturalnego suplementu diety pozwoli Ci zjadać go codziennie i o dowolnej porze dnia.

Pomyśl również o korzyściach jakie z pewnością odniesiesz eksperymentując z dość nieatrakcyjnym, jak się większości ludzi wydaje tofu.

Wiem co teraz myślisz, choć nie jestem wróżką. To dość proste i oczywiste. O ile do tej pory wszystko brzmiało być może dość przekonująco, to tofu wydaje ci się bardzo grubą przesadą. Nie jestem jednak pewna, czy zdajesz sobie sprawę, że tofu jest bez smaku. Po cóż więc ta awersja. Tofu z łatwością przejmuje smak innych składników z którymi jest przyrządzane. Wystarczy raz spróbować żeby się przekonać. W ten sprytny sposób dostarczasz swojemu organizmowi pełną gamę składników odżywczych.

Lecznicze działanie warzyw możesz z dużym powodzeniem spotęgować stosując różnorodne naturalne przyprawy. Jest ich cała gama. Za to wśród zakazanych są wszystkie odmiany octu oraz pieprzu.

Dieta zgodna z grupą krwi A może być również wzbogacona naturalnymi suplementami.

Wśród suplementów diety z oferty CaliVita praktycznie wszystkie są bardzo wskazane.

Zwrócę jednak Twoją uwagę na te, które będą szczególnie korzystne. Oczywiście w pierwszej kolejności polecam Vital A – zestaw witamin i minerałów skomponowanych specjalnie dla  grupy krwi A. Pomyśl o Spirulina Max- zawiera rzadko stosowane w naszej diecie algi- źródło czystego, świetnie przyswajalnego białka, oraz całej gamy innych niezbędnych składników odżywczych. Osoby z grupą krwi A powinny w sposób szczególny zadbać o relaks i odprężenie. Pomoże ci w tym Rhodiolin lub Stress Management B-Complex. Dla równowagi kwasowo-zasadowej korzystny będzie Strong Bones, a dla wzmocnienia sił witalnych Evening Primrose Oil, Panax Ginseng lub Protect 4 Life. Jeśli nie potrafisz  rozstać się z mięsnym pożywieniem możesz póki co zminimalizować nieco jego negatywne działanie stosując enzymy trawienne zwarte w Digestive Enzymes.

Poznaj ogólne założenia stosowania diety zgodnej z Twoją grupą krwi w artykule:

> Zdrowa dieta zgodna z grupą krwi.